睡眠カテゴリーでは数十冊の睡眠に関する本を読み、毎晩睡眠の質をガジェットでモニタリングして改善し続ける健康オタクの僕がおすすめの睡眠法や快眠グッズを紹介します。

人生の3分の1を費やす睡眠が残り3分の2の人生の質を決めると言っても過言ではありません。

ぜひ質の高い睡眠を手に入れるための知識を一緒に学び、実践していきましょう。