運動カテゴリーで紹介するのは、HIITのような脳機能向上やアンチエイジングに役立つ運動です。

どのような運動にどんな効果があるのか、続けるためにはどんな工夫が必要なのか。毎日HIITや筋トレ、ヨガなどの運動をしている僕がお話します。

自身の能力を最大化してくれる運動をやってみたい方はぜひ読んでください！